Archivo de la categoría: Redacción de contenidos

Marketing de contenidos. “España, tierra de frutas tropicales”

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Post redactado para FruitsApp sobre la costa tropical española (Málaga, Almería y Murcia, especialmente) en donde se producen las más típicas frutas tropicales con excelente calidad.

Content marketing: “Frutas de otoño: La mejor compra para tu mercado”

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Lee el post “Frutas de otoño: La mejor compra para tu mercado”

Post escrito para FruitsApp sobre las frutas de otoño y los mejores argumentos para venderlas.

Turismo solidario en Marruecos: La caravana del desierto

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Desde mi primera experiencia de turismo solidario en el desierto marroquí en Navidad, estaba deseando volver a la hamada. Los bereberes llaman así a esa extensión de terreno sin límites, plana y vacía, que significa literalmente “la nada”. Las dunas también me habían encantado pero lo de la inmensidad silenciosa a mi alrededor era algo que me tenía totalmente enganchada.

El tiempo no para y volvió a llegar el final de 2017. Por fin, mi momento. Después de todo el día viajando, habíamos llegado a Merzouga cuando era de noche y no podía ver el paisaje, pero sabía que estaba ahí.

Cris y Said eran nuestros monitores. Éramos 17 personas dispuestas a caminar por el desierto en compañía de los dromedarios y a dormir en jaimas y casas de adobe sin muchas comodidades. Simplemente felices con la sencillez del viaje y lo especial del entorno.

Entre una noche y otra parecía que pasaba mucho más tiempo. ¡Todo puede ser tan intenso en el desierto! No hay nada, nada que te subraye las diferencias entre los días. El concepto del tiempo se transforma y no hay nada que te haga desear alejarte de allí ni saber de los mundos de los que venimos.

Mi vuelta a este lugar no me defraudó en lo más mínimo. Muy al contrario, superó con creces mis expectativas. Estaba disfrutando de cada momento del día, de observar cómo se hundían las patas de los dromedarios en la arena templada de la mañana, del cielo azul límpido, de no esperar nada y, sin embargo, encontrar todo.

Una conexión con el universo

La hamada, el sitio perfecto para expandirse sin límites. La primera tarde que llegamos a la escuela, ahí, en medio de la planicie, estaba cayendo el sol. Mis compañeros de viaje jugaban al balón con los niños sonrientes allí criados en total libertad. El atardecer nos regalaba una luz rosada, suave como una caricia que se proyectaba al final del paisaje. La luna brillaba ya en lo alto y yo eché a andar, alejándome de nuestro habitual alboroto, sin saber qué me llamaba, cuál era el sentido de caminar hacia lo que me parecía el infinito. Me alejé lo suficiente del jaleo, ya no escuchaba las voces ni las risas, puede que ni siquiera mis pasos. Todo, la luz, el horizonte, la luna, las primeras estrellas en el cielo, el silencio, todo estaba lleno de amor.

“Me gusta coger un puñado de arena y dejarlo escapar entre mis dedos. Podría ser un símbolo del tiempo pasando y, sin embargo, para mí, hacerlo es la ausencia de él.”

El turismo solidario es algo muy diferente. No teníamos más que ese bellísimo paisaje y la suerte de conocernos unos a otros sin distracciones ni prisas pues no disponíamos de electricidad ni wifi. Nuestra actividad era caminar y disfrutar de la reunión y las risas con los compañeros alrededor del fuego por la noche, también observar las estrellas y aprender las constelaciones. Cris y Said se encargaban de cocinar y era increíble lo buena que estaba la comida hecha casi sin medios.

De la nada, la ausencia del tiempo, el silencio, el calor del fuego, las estrellas, la sencillez, la esencia de la vida, las sonrisas y las sorpresas, de una suma de todo esto se compone el viaje de la caravana del desierto.

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Noche Vieja en el desierto del Sahara

La Noche Vieja en el desierto es una experiencia totalmente diferente a lo que estás acostumbrado. Teníamos la hoguera, menos de veinte personas en una casa de adobe llena de la mejor energía y todo un paisaje por el que poder pasear y perderse. Recuerdo la silueta de las dunas frente a la casa de Cris y Said en la última noche del viaje al desierto.

Algunas personas salimos a dar una vuelta por los alrededores. En aquella oscuridad tan calmada y silenciosa, disfrutamos de una Noche Vieja verdaderamente diferente. Cuando regresamos a la casa, celebramos nuestras propias campanadas sin saber muy bien qué hora era. No nos importaba. El cielo estrellado, una buena cena a la cálida luz del fuego y la mejor compañía. No necesitábamos nada más.

Artículo publicado en blog Viento Norte Sur

Redacción de contenidos para GreenPlanetShop sobre el colágeno

¿Cuáles son las propiedades del colágeno?

¿Hasta hace poco, no se conocían los beneficios y las propiedades del colágeno, era un gran desconocido que sólo encontrábamos en productos cosméticos para rellenar arrugas. Hoy en día vemos multitud de productos y suplementos con colágeno pero, ¿sabes qué es y para qué sirve? Descubre todas las propiedades del colágeno.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es una proteína de la que existen más de 20 tipos diferentes y que conforma huesos, cartílagos, músculos, pie, vasos sanguíneos, el aparato digestivo y tendones. Supone el 25% de las proteínas que poseemos en el cuerpo.

Por ello decimos que el colágeno es responsable de nuestra juventud, flexibilidad y del reemplazo de las células muertas.

Pero un día empieza a decaer su producción. La genética, el exceso de azúcar, el tabaco o pasar demasiadas horas tomando el sol contribuyen a su disminución. Cuando esto llega, el envejecimiento se acelera.

Afortunadamente, hay muchas formas de retrasar lo inevitable. Este indispensable elemento con múltiples propiedades se puede encontrar tanto en alimentos como en forma de complementos de diversa índole. Colágeno marino, colágeno con magnesio o colágeno hidrolizado, entre otros.

¿Cuáles son las propiedades del colágeno?

Hemos visto que el colágeno es muy importante para nuestro cuerpo. Pero, ¿qué beneficios concretos nos proporciona el consumo diario de colágeno?

Piel y cabello más sanos

El colágeno reduce las consecuencias del paso del tiempo en la piel tales como la pérdida de elasticidad de la piel, la aparición de arrugas y la flacidez. Su consumo mejora la hidratación, elasticidad y suavidad de nuestra piel. Es uno de los mejores aliados para conservar una piel más joven.

¿Cómo saber si estamos perdiendo colágeno? Un signo distintivo de la pérdida de colágeno en nuestro cuerpo es la aparición de la celulitis. La piel se vuelve más fina y por eso muestra lo que antes no apreciábamos. Añadir colágeno a nuestra alimentación puede reducir la visibilidad de la celulitis así como de las estrías.

Otro síntoma que refleja la reducción de colágeno corporal lo encontramos en las uñas y el cabello. Éstos se vuelven más quebradizos y se parten con facilidad porque están hechos de colágeno. Por eso decimos que sirven como un reflejo de sus niveles en nuestro cuerpo.

Disminuye artritis reumatoide

¿Has sentido alguna vez tus articulaciones rígidas y te duelen al intentar moverlas? Si es así, puede que tu cuerpo esté pidiendo colágeno.

El colágeno es como una almohadilla que permite que nuestros huesos se conecten y muevan libremente. Cuando esa almohadilla decrece, llegan las molestias y la rigidez. Poco a poco, perdemos movilidad y la osteoartritis puede aparecer.

Investigadores de Harvard’s Beth Israel Deaconess Medical Center en Boston, concluyeron que tomar colágeno tipo 2 ayuda a paliar los dolores de la artritis reumatoide.

Mejora el síndrome del intestino permeable

Si sufres del síndrome del intestino permeable, en el que las toxinas, bacterias y desperdicios acumulados en pequeños puntos del tracto digestivo atraviesan sus paredes y llegan al torrente sanguíneo, el colágeno puede ser tu aliado. Gracias a su acción reparadora de tejidos, puede coser y cicatrizar esos orificios y evitar la fuga la permeabilidad.

Una alimentación rica en colágeno puede mejorar sensiblemente la enfermedad de Crohn, la acidez y las úlceras producidas por la colitis.

Ganar masa muscular

Las propiedades del colágeno también afectan a la vitalidad, a la masa muscular y al aumento del metabolismo. Conforme pasan los años perdemos masa muscular. Por eso es de gran importancia consumir un aporte extra de colágeno para mantenerla.

Desintoxica el hígado

La glicina minimiza los daños que causan el alcohol y otras sustancias tóxicas al hígado. Si te interesa eliminar las toxinas de tu organismo, mejorar la presión sanguínea y mantener tu corazón tan joven como sea posible, incluye el colágeno de forma cotidiana en tu alimentación.

Arterias sin grasa

Gracias a la prolina, aminoácido que contiene el colágeno, las arterias liberan la grasa acumulada minimizando los riesgos de acumularla. Además, mejora la tensión arterial.

El colágeno se relaciona con la prevención de la arteriosclerosis, ya que ayuda a mantener las arterias limpias y colabora con la vaso-dilatación. Esto conlleva la relajación de las células musculares y vasos sanguíneos y, por tanto, mejora la circulación.

En definitiva, podríamos decir que el colágeno y sus propiedades son absolutamente necesarios para mantenernos jóvenes por más tiempo y disfrutar de una madurez sana y vital.

¿Te interesa saber más sobre el colágeno y cómo consumirlo? Visita nuestro siguiente post sobre los diferentes tipos de colágeno y entérate de todo.

Redacción en inglés para Medtravelco: June, World Infertility Awareness Month

 

June, World Infertility Awareness Month

Summer is synonym of self-complacency and happiness for many people. Do not let worries to cast a shadow over it. If you have been thinking of creating your family and suspect a fertility problem, you must know that there are some things you can do about it.

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First of all, you are not alone. For some decades already, infertility has become a public health issue in Europe. In the last half of a century the birth rate has been declining. We have reached the point of producing only 1.6 children per woman in our continent.  While China and India have a fit and able youth increasing every day, the couples facing infertility in our centers are rising by 8 or 9% annually.

No European countries, but France and Ireland, show a birth rate that allows keeping their current population, which is two children per woman. The UK and Sweden are 1.8 children per woman and all the Mediterranean and Easter countries show a low fertility with 1.5 or less.

What is infertility?

Pregnancy is the culmination of a process that involves many steps. In order to get pregnant, a woman’s body must ovulate. This means to release an egg from one of her ovaries. Second step, the egg must go through a fallopian tube toward the womb. Conception would be the third step in which a man’s sperm must join with the egg along the way and fertilize it. A successful implantation occurs when the fertilized egg attaches to the inside of the uterus.

We call infertility if there are problems with any of these steps.

Infertility: A source of women or men?

No doubt that infertility is one third attributable to the woman and another third to the man. The remainder is due to both of them or unknown causes in the couple. World Health Organization speaks of about 10% of infertility in couples in fertile age.

Some causes of not being able to have children

For women, let’s start with age. Age is the most important determining detail for a successful and happy pregnancy. When a woman is around age 35, the quality and quantity of her eggs decline. To give you an idea, a 25-year-old healthy woman may have a 30% chance of pregnancy while a 38-year-old woman has a 10%. When she is 42-year-old, there is only a 1%.

The infrequent release of a mature egg from the ovary is the second cause. This reveals hormonal problems or a polycystic ovarian syndrome, in which a woman does not ovulate regularly.

If you want to do something for your fertility, maintain a healthy weight and do not drink too much alcohol. Smoking is big risk factor, as you may know.

For men, the most common causes are not producing enough sperm, slow moving or not moving at all. There are other problems like sperm not being released into ejaculate, or a higher testicular temperature holding back sperm production.

Stress, more than two drinks of alcohol a day and smoking, can affect sperm production and end up in fertility problems. Age is not that important but sperm quantity, sperm quality and testosterone decline throughout the years.

What can we do for you?

Thanks to ART (Assisted Reproduction Treatment) 25,000 children were born in Spain in 2014. We care about family and want to help you to create your own. We propose you several options.

  1. ROPA (receiving ovules from your partner)
  2. Egg donation
  3. Fertility preservation
  4. In-vitro fertilization

Just give us a call and we will find the most appropriate way to help you in getting pregnant. Our medical and psychological team is ready to listen to you.

Contenidos web para GreenPlanetShop sobre la Fundación Triodos

Donamos el 2,5% de tus compras a la Fundación Triodos

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En Green Planet Shop nos importa tu salud y la de nuestro planeta. Por eso donamos a la Fundación Triodos el 2.5% de cada una de tus compras.

Esta fundación busca la manera de fomentar un modo más racional y consciente de emplear el dinero. Su finalidad es gestionar donaciones y préstamos para iniciativas y empresas innovadoras en los sectores social, cultural y medioambiental a través de su banco, Triodos Bank. Triodos nació en Holanda en 1968 y ha crecido con la voluntad de vivir en un mundo más justo.

Colaboramos con la Fundación Triodos porque tenemos muchas cosas en común. Ambos creemos en un modelo de producción y consumo de alimentos más saludable y ecológico, en las energías renovables, en las iniciativas sociales y en las organizaciones sin ánimo de lucro que trabajan para combatir la pobreza y la exclusión social y promover los derechos humanos y la salud.

La donación que realizas se destina a proyectos sociales y medioambientales y a organizaciones sin ánimo de lucro como Cáritas, Greenpeace, Proyecto Hombre, Vicente Ferrer o Setem. Comprando en Greenplanet pones tu granito de arena para vivir en un mundo mejor.

Comprar de otra manera

La conciencia de las personas en cuanto al medio ambiente y la pobreza va en aumento. Afortunadamente, para algunas empresas también. Nosotros también queremos aportar soluciones a nuestro planeta, mejorar las cosas y apoyar a quienes piensan como nosotros.Y para ello se necesita gente comprometida y, seamos sinceros, apoyo económico. Por eso apoyamos la labor que realizan entidades como la Fundación Triodos.

Green Power

En Green Planet Shop apostamos firmemente por el uso de productos ecológicos como solución para una vida y una tierra más sanas. Ofrecemos alimentación, bebidas, cosmética e higiene sin pesticidas ni abonos sintéticos, respetando a los animales y a la naturaleza.

Según un informe de la Unión Europea publicado en 2014 España es el mayor consumidor de pesticidas. Este informe analiza a sus 28 países miembro sobre la agricultura, pesca y ganadería.

La producción a lo grande, tiene que mantenerse a lo grande también. Los monocultivos que se extienden por nuestros paisajes son los receptores de las toneladas de pesticidas que consume nuestro país.

Muchos de los alimentos que tomamos todos los días tienen unos niveles muy altos de pesticidas. Y éstos acarrean unas consecuencias negativas para nuestra salud. Encontramos precios, en principio atractivos, en los supermercados convencionales. Pero éstos no miden el alto precio que pagamos con nuestra salud.

Por eso, GreenPlanetShop destina parte de tus compras a una causa tan importante, porque las cosas se demuestran con acciones, no con palabras.

Contenidos web en inglés para Medtravelco sobre medtourism

Outstanding medical destination

When we think of having holidays we choose the destination depending on the climate, landscapes or cultural life. When we need to follow a medical treatment but would like to make it nicer, we think of medical tourism.

This is not such an easy choice. Many factors must be researched and contrasted. You need reliable providers, understand the preoperative and postoperative specifications and a flawless travel arrangement. This means to be in the best hands.

Thinking of a cross border treatment?

Before you make a decision, we want to let you know that you should make a research about all these factors. If you read reviews about Spain and its clinics, you will get to know about its high standards and patient’s satisfaction levels. It is recommendable to talk to the people that already had the experience of med tourism in Spain. Besides, we suggest you checking websites and media covering.

Why Spain?

Spain is a very touristic country. Every year it beats its own goals. Just to give an idea, in 2016 Spain got 75 millions of tourists. This is due to many components. We all know about its soft climate, healthy and delicious food, friendly people and very good services.

Transports, hotels and restaurants, a wide range of activities to fulfil your leisure time and,  what makes it even more attractive, one of the best healthcare systems in the world and its committed professionals.

Perfect! Enjoying Spain and getting your medical treatment at the same time. Would you like to convert your dialysis treatment experience into a much nicer one? Then come to Spain and discover why every year more and more people choose this country to improve their beauty or health.

Spain, just advantages

We have mentioned some of the reasons why visiting Spain as a tourist is a right choice but let us talk in depth about having a medical holiday:

  • First of all, you are saving money.
  • Second, you are getting the treatment you need without waiting lists
  • And third, you are travelling to a new country and turning the medical experience into something more appealing.

Spain has excellent international travel links and a full range of high quality clinics offering almost any private medical procedure you can think of. Fertility treatments, cosmetic surgery and cosmetic dentistry are just some examples of its medical system strengths.

Prices are very competitive, facilities are excellent and much of the clinics are located in the sunniest regions and most well-known cities, as Valencia, Barcelona or Málaga. All these factors make Spain the very best alternative to your home country. Following your med treatment in Spain allows you to have a holiday and save money.

Family holidaysAbby is 80 years old, lives in a residence in Sweden and is following a dialysis treatment. Abby and his daughter Laura wanted to enjoy a holiday together but the health of Abby was a worry.

She heard of medical holidays in Spain and something clicked in her head. She had not visited this country neither her father did so she made up her mind. Laura looked for some information on the internet and found Medtravelco. This was the perfect way to overcome all problems. Her father could stay in a residence and follow his dialysis treatment in front of the sea while Laura and her family could visit the city centre of Valencia.

At dinner time, they would come together to a nice restaurant and enjoy fresh fish on the grill, delicious vegetables and an excellent glass of wine.

Finally they had the holidays they wanted. A delightful and safe stay for all at Swedish half price.

Redacción de contenidos en inglés para Medtravel: Four ways to get a baby

Redacción de contenidos en inglés para Medtravel sobre fertilidad.

Four ways to get a baby

In our associated clinic we have been helping to create new families for the last 20 years. This is our great objective. We are a reference in reproductive medicine, using the very new technologies as bench top incubators and offering you the help of our professionals including psychologists with outstanding work ethics and performance. We want to help you to bring a baby in many ways. Depending on your situation, we can suggest different treatments.

The best way for both women

If you are a lesbian couple and you are thinking of having a family, you may have heard of the method ROPA. Reception of Oocytes from Partner is the best way for both women to take active part in making a baby. The eggs of A (genetic mother) are extracted and fertilized with anonymous donor’s sperm and then transferred to the utero of B (gestational mother) who will carry the pregnancy.

How does it work?

In your first trip, our pick up service will be waiting for you at the airport to bring you to the hotel in the city centre. The next morning, we will hold the first consultation and karyotype analytics to the genetic mother. Then, results will be carefully evaluated.

In your second trip, the extraction of the ovules is performed and five days later the eggs are fertilized with donor sperm in the laboratory. At this point the best embryos are implanted in the utero of the gestational mother, but no more than two at a time.

Transferring the embryos does not take much time and the following day the woman can fly back to her country where her doctor does the echographie to the donor woman.

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Human solidarity

It is possible that a certain age, many women do find some difficulties to get pregnant. In this case we suggest getting to know more about the egg donation programme.

How is it organized?

In the first trip, our fertility consultants will review the clinical history of the patients and a transvaginal ultrasound examination will be carried out. Results from a blood test will be checked out. You will be explained all details of the egg donation programme.

The next step is the donor’s selection process with no waiting list for egg donation at all. The donor and recipient’s menstrual cycles must be synchronized. This might take from 15 to 20 days and can be performed in their home country.

Before the second trip, patients will be contacted 2 or 3 days before the embryo retrieval takes place. Only 3 days after the embryo is implanted.

Our pregnancy rate in egg donation programme is 78.3%.

 A future family

Maybe you do not want to create a family at this moment but you do in a future. Fertility preservation consists of freezing and storing eggs, sperm or embryos.

How do we proceed?

In the first trip, our fertility consultants will examination you and get you an ovarian stimulation treatment to collect the eggs. Ecographies and analytics can be performed in your home country.

In the second trip, after collecting the eggs, they are frozen and stored in liquid nitrogen by vitrification process.

Although it is a viable option for some women, conceiving with frozen eggs is more difficult than with fresh ones.

 The number one

Nowadays, having eggs or sperm fertility problems might be overcome by in vitro fertilization (IVF) which is actually the most successful fertility treatment. Egg is fertilized out of the woman’s body and then transferred into her utero. IVF can be performed using own egg and sperm or the donor’s.

The phases of IVF start with the stimulation of ovaries, retrieval of ovum, fertilization, selection of embryo, transferring embryo to the utero followed by a period from the transfer of embryo to pregnancy test and a pregnancy test.

At our clinic the pregnancy rate in women who are 40 years old or younger is 64.7%; in women below 35 is 71.4%.

Redacción de contenidos para GreenPlanetShop: Tipos de colágeno

Descubre los distintos tipos de colágeno

Como ya comentamos en nuestro anterior post, el colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo. Existen muchos tipos de colágeno y cada uno ayuda con una parte de nuestro cuerpo. Nosotros nos centraremos en tres tipos de colágeno y hablaremos de qué formas se pueden encontrar en la mayoría de tiendas.

El colágeno debe proceder de fuentes naturales y ser obtenido mediante un proceso de hidrólisis enzimática específico. Esta es la única forma de conseguir que todos los fragmentos sean del mismo tamaño y composición, lo que asegura su completa absorción y asimilación.

Tipos de colágeno

  • Tipo I: comprende el 90% de la piel, cabello, uñas, órganos, huesos y ligamentos. Si lo que buscas es un colágeno con efecto anti edad, este tipo de colágeno está considerado como el mejor.
  • Tipo II: conforma los cartílagos.
  • Tipo III: lo encontramos en huesos, cartílagos, dentina, tendones y otros tejidos conectores.

Colágeno, vitamina C y ácido hialurónico

Puedes adquirir el colágeno en polvo, en pastillas o colágeno líquido, pero es importante que éste contenga vitamina C y ácido hialurónico. Minerales como el zinc, calcio, magnesio,vitaminas como la D, K, B12, B6 o la Coenzima Q10, ayudarán a que la acción del colágeno sea más completa.

La vitamina C es clave para la síntesis del colágeno. Sin ésta, tomar colágeno no sirve de mucho. Tanto si tomas el colágeno en polvo, en pastillas o líquido, asegúrate de que contiene vitamina C.

Se ha confirmado que el ácido hialurónico es un elemento indispensable para retener la hidratación interna de la piel. Según los estudios, las personas que durante cuatro semanas ingieren ácido hialurónico muestran una piel más hidratada, una reducción de las arrugas y una mejora general de su apariencia.

Colágeno hidrolizado

Es una proteína obtenida mediante un proceso de hidrólisis. Sencillamente, lo que se consigue es disminuir el peso molecular de la proteína del colágeno para que asimilemos una mayor cantidad de éste.

Tiene un valor muy bajo de calorías y no contiene azúcar. Ayuda a suavizar las estrías aunque no las elimina completamente. También ayuda a mejorar la flacidez y, si lo combina con un paseo diario de 30 minutos, potenciará los resultados. Notarás que el cabello y las uñas crecen con más vigor y rapidez.

Colágeno en polvo, colágeno en pastillas o colágeno líquido

La dosis diaria recomendada de colágeno es de, al menos, 10 gr por día. Podemos encontrar esta proteína en cápsulas, en polvo o líquida.

Algunas personas prefieren tomar el colágeno en polvo. Se puede tomar polvo hidrolizado de colágeno disuelto en un vaso de zumo de naranja recién exprimida.

Colágeno: contra indicaciones

En general, el colágeno es una sustancia segura aunque se pueden hacer algunas recomendaciones:

  • El colágeno, al ser proteína, no está indicado para dietas pobres en proteínas.
  • Las personas con alergia a la proteína animal no deben consumirlo, como tampoco aquellas que padecen fenilcetonuria hereditaria o intolerancia a la fenilalanina.
  • Hay marcas pueden contener lactosa, azúcar o sucralosa. Si eres alérgico a alguna de estas sustancias debes fijarte en la lista de ingredientes antes de ingerir colágeno.
  • Algunos colágenos de origen marino contienen mucho calcio. Si no te conviene consumir este mineral, puedes optar por colágeno de origen porcino.

Recuerda que los resultados del colágeno en el cuerpo son visibles a partir de los tres meses. El cuerpo va asimilando el colágeno y trabajando desde dentro. Sé paciente y dale a tu cuerpo el tiempo que necesita.